Individuele sessies
Een ervarings- en lichaamsgerichte benadering die je ondersteunt bij de thema’s die nu voor je leven.
1-op-1 Ademwerk
Bewust verbonden ademen is een eenvoudige en krachtige manier om weer contact te maken met je adem, je lichaam en met wat er in je leeft.
Veel mensen ademen oppervlakkig of houden hun adem onbewust vast. Spanningen, ervaringen en emoties zetten zich vast in het lichaam.
Door bewust en diep te ademen, komt er beweging. Wat vast zit, wordt voelbaar en ontmoet met liefdevol bewustzijn. Hierdoor laat het los of wordt het geïntegreerd.
Je herstelt de natuurlijke flow van je ademhaling, en daarmee de natuurlijke stroom van het leven en jouw levensenergie. Dat ga je gaandeweg terugzien in alle facetten van je alledaagse leven.
Je ervaart meer rust, ontspanning, ontvangt inzichten en kan helder zien met een wijder perspectief.
Naast het verbonden ademwerk maken we ook gebruik van de lichaamsgerichte therapie focussing. Focussing is een meditatieve manier om te luisteren naar wat er in je leeft.
In plaats van erover na te denken, brengen we de aandacht naar de feltsense in het lichaam.
Daar is vaak al iets voelbaar.
Een aanspanning.
Een onduidelijk gevoel.
Iets dat nog geen woorden heeft.
We nemen de tijd om daarbij te blijven. Zonder het te willen veranderen. Nieuwsgierig.
Als iets echt gevoeld wordt en je blijft er met aanwezigheid bij, komt er vaak vanzelf ruimte.
Er ontstaat helderheid. Of een kleine verschuiving van binnen. Voelbaar in je lichaam.
Soms valt er iets weg. Spanning. Het verhaal over jezelf.
En daaronder wordt iets zichtbaar dat stil is en open. En altijd is.
Een diepe rust. Een gevoel van genieten om niets.
Rolandjan
Rolandjan geeft al meer dan 15 jaar yoga, ademwerk en retreats. Zijn manier van werken is zacht, krachtig, helder en zonder poespas.
“ Ik geloof niet in pushen of forceren, maar in aandacht en aanwezigheid. Ik begeleid je met zorg, zodat jij op jouw tempo kunt ontdekken wat er in je leeft.”