"Beter Leren Voelen"
4 weeks programma
Je hebt me al vaker horen praten over voelen. Maar waarom is dat nou zo belangrijk?
Goed voelen is belangrijk op heel veel vlakken. Marja Postema heeft dat ooit mooi samengevat toen ze schreef:
“Als je niet weet wat je voelt,
Weet je niet wie je bent
Weet je niet wat je nodig hebt
Weet je niet wat je blij maakt
Heb je geen innerlijke kompas
Kun je jezelf niet laten zien
Weten anderen niet wie je bent
Weten anderen niet wat je nodig hebt
Weet je niet wat anderen nodig hebben
Hebben je relaties geen diepgang
Ervaar je geen intimiteit
Kun je je ervaringen niet delen
Kans op stress, leegte, vervreemding en depressiviteit”
Voelen is voeding
In andere woorden, voelen is van belang op ieder levensgebied. Het voedt de relatie met jezelf, de relatie met anderen, de relatie die anderen met jou hebben en het plezier in het leven.
Waarom vinden we voelen dan zo lastig?
Dat komt omdat we vaak in onze kinderjaren ons gevoel hebben uitgeschakeld. We hebben pijn, onmacht, frustratie en jaloezie weggedrukt in ons onderbewuste in de hoop het dan niet meer te hoeven ervaren. Wanneer we contact proberen te maken met onze authentieke kern dan stuiten we vaak op de opgebouwde stapel van deze weggedrukte emoties. We ervaren dan ongemak en spanning. Dat willen we liever niet.
Toch ligt de sleutel tot bevrijding in het weer leren voelen.
Maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Veel van onze werkzaamheden zijn mentaal, we worden vaak geleefd door onze agenda’s en kunnen weerstand ervaren wanneer we eens de tijd nemen om echt even in te checken wat er in ons omgaat.
Vandaar dat Jasper Scholten, trainer en auteur van Het Millennial Mysterie, en ik een vierweeks programma hebben ontwikkeld, genaamd ‘Beter leren voelen’.
Dit programma is een stok achter de deur om het contact met je gevoel te verbeteren.
Dit doen we door met elkaar dagelijks bezig te gaan met onze gevoelswereld. We gaan kijken naar de oorzaken die je weerhouden om in je gevoel te zitten. We gaan deze blokkades transformeren en geven je praktische tools om je gevoelswereld gedurende de week te vergroten. Dit doen we door verschillende practices, waaronder meditaties, lichaamswerk, EFT, focusing (Eugene Gendlin), verbonden ademen, energiewerk en paarden coaching.
Geïnteresseerd? Lees dan door voor meer info..
Verdieping
Je hebt al wat stappen in je persoonlijke ontwikkeling gemaakt.
Dus je weet al dat de kwaliteit van je leven verbeterd kan worden door minder te denken en meer te voelen. Je hoeft het alleen nog even te ‘doen’.
Dat doen is makkelijker gezegd dan gedaan. Want waarschijnlijk is een groot deel van je leven mentaal gericht. Werk, agenda’s etc. Verder kunnen we weerstand ervaren wanneer we eens de tijd nemen om echt even in te checken wat er in ons omgaat. Vandaar dat ‘ze’ niet voor niets zeggen: “de langste weg die je in je leven bewandelt is de weg van je hoofd naar je hart”.
Vandaar dat we een vierweeks programma hebben ontwikkeld wat bedoeld is als stok achter de deur om het contact met je gevoelswereld te verbeteren.
Voelen levert je het volgende op:
-
Meer innerlijke rust
-
Verdieping in relaties en vriendschappen
-
Betere slaap
-
Seks wordt beter (niet onbelangrijk!)
-
Herkennen, ontwikkelen en vertrouwen op je intuïtie
-
Meer genieten van het moment
-
Oude bagage beter kunnen transformeren
Wat gaan we doen?
Oude pijn verlichten
Vaak zitten we in ons hoofd omdat we een ongemakkelijk gevoel liever uit de weg gaan. Tijdens dit programma gaan we deze verborgen saboteurs ontmantelen zodat je vrijer in je lichaam kunt zijn.
Groeien
Voelen is net als een spier. Als het niet getraind is, dan kun je er niet veel mee. Door dit programma zorg je voor een stok achter de deur dat je actief aan de slag gaat met het trainen van deze gevoelsspier.
Praktische tools
Tijdens de vierweekse begeleiden we je met het maken van een reuzesprong in je gevoelswereld. Het is van belang dat je het voelen blijft ontwikkelen. De enige manier waarop we dat blijven doen is door plezierigere en effectieve oefeningen. We bieden je een verscheidenheid aan oefeningen, gevarieerd van meditaties, EFT, verbonden ademen, lichaamswerk, focusing (Eugene Gendlin), energiewerk en een paardensessie. Hierdoor kun je zelf ervaren wat het beste voor jou werkt om de stijgende lijn te blijven behouden.
Wat kun je verwachten?
Een heel leuke en effectieve afwisseling van oefeningen om beter te leren voelen
Afwisseling van online (2 sessies) en offline (2 sessies) bij Avalon in Schoorl
Support om deze oefeningen op een plezierige manier te blijven doen
Het loslaten van oude bagage
Doorbreken van beperkende patronen
Inzichten in je grootste mentale saboteurs
Meer energie, vertrouwen en innerlijke rust
Voor wie is dit programma bedoeld?
Voor enthousiastelingen die:
-
De volgende stap van hun hoofd naar hun hart willen maken
-
Een stok achter de deur willen om actief met deze ontwikkeling aan de slag te gaan
-
Nieuwsgierig zijn en open staan voor nieuwe ervaringen
-
Nog meer willen genieten van het leven
-
Net zoals lief voor zichzelf als voor anderen proberen te zijn
-
Committed zijn om in een vier weken echt een doorbraak te maken
Week 1, 21 april, 19.30 - 21.30u: Start programma (online)
Week 2, 28 april 19.00 - 22.00u: Lichaamswerk (Avalon, Schoorl)
Week 3, 5 mei 19.30 - 21.30u: Verdieping II (online)
Week 4, 14 mei 9.30 - 15.00u: Breakthrough (Avalon, Schoorl)
Investering: €397,-