​We starten de avond met (bewegings-) meditatie, in verbinding met onszelf en met elkaar. Daarna nemen we een diepe duik naar binnen met behulp van de verbonden ademhalingstechniek. Verbonden ademen is een krachtige methode die ons uit ons hoofd en in het lichaam brengt.

​

Voor ongeveer 45 minuten tot een uur ademen we op een verbonden manier diep in en uit, wat zorgt voor meer energie en een boost geeft aan het immuunsysteem. Oude onverwerkte emoties en niet-geïntegreerde ervaringen komen door de hoge vibratie van de adem naar de oppervlakte en kunnen permanent oplossen als we dat proces niet in de weg staan door het bijv. te willen controleren. Daarnaast komen we in contact met een diepe vrijheid, ons authentieke zelf, en realiseren we wie of wat we zijn zonder alle spanningen, overtuigingen en beperkende verhalen. Het ervaren van onze essentie, Hier & Nu, als een open tijdloze Ruimte waarin alles er mag zijn. Echt thuiskomen in ons diepste hart en Zijn. Na het verbonden ademen vind een periode van diepe integratie plaats, tijd voor rust en navoelen van de sessie.

​

We sluiten de avond af met ruimte om te delen, met of zonder woorden, om met elkaar te verbinden, als daar een wens voor is. Na afloop is er thee en wat lekkers.​

​

Contra-indicaties: ​

De ademcirkel wordt niet aanbevolen als je epilepsie of een voorgeschiedenis van psychose hebt (gehad); een 1-op-1 ademhalingssessie is in dit geval meer geschikt dan een groepssessie (lees hieronder meer). Als je zwanger bent, hoge bloeddruk of hoge oogdruk ervaart, vertel dit dan aan Rolandjan voor het begin van de ademhalingscirkel. Dit zijn geen contra-indicaties, maar we zullen je andere instructies geven zodat het past bij je omstandigheden.

​

Praktische informatie

We komen samen op één van de prachtigste locaties van Schoorl en omgeving: Avalon. Omgeven door natuur en paarden biedt deze plek een prachtige yoga shala en een magische yurt. Alles is op locatie beschikbaar, denk aan matten, dekens en kussens. Voel je altijd vrij om je eigen dekentje of kussen mee te nemen. Verder raden we aan om van tevoren licht te eten en gemakkelijke kleding te dragen.

Er zijn een beperkt aantal tickets beschikbaar, max 13 personen per ademcirkel. 

Investering: €35,-

Tijd: 19:30uur tot 22:00uur. Graag 10 minuten van te voren aanwezig.

Adres: Schoorl, Houtjeslaan 53.​ Voor een impressie van de locatie zie foto's hieronder.

Cancelation: Wanneer je toch niet kan op de datum dat je je adem ticket gekocht hebt, kun je komen ademen op een andere datum wanneer je wel kunt. Mail voor een nieuwe datum naar rolandjanvm@gmail.com (dit geldt enkel bij cancelation tot  5 dagen tot het event).  

​

1 op 1 Adem sessies

Naast de groepssessies is het ook mogelijk om meer de diepte in te gaan door privé ademsessies te boeken. Dit zal over het algemeen ook plaatsvinden in de yurt van Avalon, Schoorl (of in overleg elders). Tijdens een privé sessie vind er eerst een focusing sessie plaats, waarbij we kijken welke thema's er op dit moment in je leven spelen. Het huidige verhaal is altijd terug te herleiden naar het lichaam; afstemmen op de 'felt sense' (gevoelde ervaring) brengt veel waardevolle informatie omhoog; waar zit de spanning, de emotie, de stress en wat heeft deze ons te vertellen? Op die manier ga je naar de kern en ben je niet enkel bezig met symptoom bestrijding. Vervolgens gaan we de ademsessie in met deze diepere verbinding met het lichaam en creëren we ruimte voor wat meer doorvoelt wil worden. Er zal ook intensiever gekeken worden naar het individuele adempatroon en drukpunten worden ingezet waar nodig om de adem te sturen of te verdiepen of vastzittende energie ruimte te geven. Na de ademsessies is er voldoende ruimte om te rusten en te integreren. 

Duur individuele ademsessie: 2 uur 

Investering: €175,- 

Verdiepingstraject 5 x Ademsessie: €825,-

(gespreid betalen mogelijk)

​

​