Focusing

Wat is Focussen?

 

Naar binnen luisteren en naar binnen voelen. Focussen is uitermate behulpzaam wanneer je herhaaldelijk tegen iets aanloopt. Het zou kunnen zijn dat je op je werk iets tegen komt, bijvoorbeeld in het contact met je baas, werknemer of een collega. Of in relatie met geld of een bepaald schuldgevoel wat opspeelt in contact met een familielid. Om maar wat voorbeelden te geven. Zeker wanneer iets zich vaker aandient en je ervaart het als belemmerend, onvrij, niet prettig kan het tijd zijn om naar binnen te luisteren. 

 

Vaak proberen we een probleem of uitdaging op te lossen door erover te piekeren, meestal met weinig resultaat en juist meer spanning en zorgen. Met focusing leer je te luisteren naar de intelligentie van de felt sense; de gevoelde ervaring binnen in het lichaam. Het is een methode die laat zien wat er leeft in je en wat je in de weg zit om ‘vrij’ te zijn. Het resultaat van focussen is dan ook dat de spanning afneemt en er ruimte ontstaat. Vanuit deze ruimte kan je tot helder inzicht komen over jezelf en situaties die spelen in je leven. 

 

Een bekende uitspraak van de grondlegger van Focussen, Eugene Gendlin is: “Als je wilt weten hoe de soep ruikt, kun je beter niet je hoofd erin stoppen”. Als je wilt weten hoe iets van binnen in je leeft, moet je er niet middenin gaan zitten, niet ermee samenvallen. Je gaat als het ware aan de rand van het meer zitten en ervaart de aanwezigheid van het water, maar je zwemt er niet in. Alleen als je naar je gevoel luistert, kun je het verhaal horen. Tijdens focussen leer je dus te luisteren naar het verhaal van je lichaam. Wanneer het lichaam zich volledig gevoeld en gehoord voelt, volgt vaak een diepe ontspanning en genieten, ook wel bodily shift genoemd. Naast de ruimte, helderheid, ontspanning die ontstaan, kun je ook tot een diepere realisatie komen met betrekking tot je ware natuur; wie of wat ben ik als de ego-spanning en het ik-verhaal weg valt? Diepe rust en thuis-komen in jezelf blijven over. 

 

Rolandjan is jarenlang opgeleid door Ferry Maidman (spiritueelleraar.nl) in de kunst van het focussen. Je kunt een focus sessie met Rolandjan inplannen zowel online als live. Uit ervaring in gebleken dat online sessies even effectief zijn als live. 

 

Kosten zijn €65,- per uur of €90,- per 1.5 uur. 

Verdiepingstraject van 5 sessies

€300,-  (1 uur)

of €425,- (1.5 uur)